Unleash The Power Within 2024 - Vier Tage im Detail

Unleash the Power Within (UPW)

Tag 1: Der Durchbruch – Angst in Kraft verwandeln

Der erste Tag stand ganz im Zeichen der Emotionen und ihr zugrunde liegenden Muster. Tony Robbins zeigte anhand von Live-Coachings mit dem Publikum, wie Menschen ihre Ängste in Stärke umwandeln können. Besonders eindrucksvoll war die Geschichte einer Frau, die von ihrem Vater geschlagen wurde. Tony demonstrierte, dass das Verharren in der Opferrolle Energie raubt. Stattdessen sei es entscheidend, zu vergeben, auch wenn es schwerfällt. Er betonte, dass wir selbst entscheiden, ob wir frei von Groll sein wollen oder uns weiter von Angst und Wut fesseln lassen. Angst lähmt uns!

Die Welt im „Winter“ – aber der Frühling kommt‍

Tony zog Parallelen zwischen der aktuellen Weltlage und einem „Winter“, einer Phase der Unsicherheit. Doch nach jedem Winter folgt der Frühling. Unternehmen, die in Krisenzeiten gegründet wurden, nutzten das Potenzial, das solche Phasen bieten. Wer das Muster erkennt, kann sich auf den bevorstehenden Frühling vorbereiten.

Energie ist alles

Energie war ein zentrales Thema. Robbins betonte, dass ein niedriges Energielevel Produktivität und Erfolg hemmt. Dämpfende Faktoren wie Alkohol oder Medikamente sollten vermieden werden. Ein hohes Energielevel wiederum macht uns produktiver. Führungskräfte erhöhen ihre Energie, indem sie anderen dienen und eine positive Ausstrahlung haben. Veränderung beginnt bei uns selbst.

Die Macht von Sprache und Fokus

Die Art, wie wir sprechen, beeinflusst unseren Zustand. Statt „Ich muss“ sollten wir „Ich darf“ sagen, um unser Denken positiv zu verändern. Tony sprach über die drei entscheidenden Fragen für Erfolg:

• Worauf fokussiere ich mich?
• Was bedeutet das für mich?
• Was werde ich tun?

Er führte das Beispiel von Robin Williams an, der trotz äußerem Erfolg innerlich unglücklich war, er wollte immer nur andere glücklich machen, aber er hat nicht auf sich geachtet und brachte sich somit um.
Tony unterstrich: Erfolg ohne Erfüllung ist letztlich ein Misserfolg.

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Dankbarkeit und Fortschritt

Dankbarkeit und stetiges Wachstum sind der Schlüssel zum Glück. Nicht das bloße Erreichen eines Ziels, sondern der Fortschritt zählt. Tony brachte dies mit einem Beispiel aus Varanasi (Indien) in Verbindung, wo der Tod als Teil des Lebens akzeptiert wird – eine Perspektive, die wir einnehmen können, um den eigenen Horizont zu erweitern und zu lernen, wie wir besser mit dem Tod umgehen können.

Die 6 menschlichen Grundbedürfnisse

Robbins stellte die vier primären menschlichen Bedürfnisse vor: Sicherheit, Unsicherheit/Abwechslung, Bedeutung und Liebe/Verbindung. Hinzu kommen zwei spirituelle Bedürfnisse: Wachstum und einen Beitrag leisten. Jeder Mensch hat zwei dominierende Bedürfnisse, die sein Verhalten prägen und es ist wichtig diese zu kennen und auch die von anderen zu erkennen.

Forschungsergebnisse und Psychologie

Tony Robbins erwähnte eine Metastudie zu Psilocybin, die auf Forschungen der Johns Hopkins University basiert. Diese Studien zeigen, dass Psilocybin, ein Wirkstoff in bestimmten Pilzen, bei therapieresistenten Depressionen deutliche Verbesserungen bewirken kann. Bereits eine oder zwei geführte Sitzungen führten zu einer anhaltenden Linderung der Symptome. Psilocybin hilft, emotionale Blockaden zu lösen und fördert tiefere Einsichten, was bei vielen Patienten zu positiven Veränderungen führt. Die Behandlungen erfolgen unter strenger Aufsicht, um die psychoaktiven Effekte sicher zu steuern.

Eine Studie des Snyder Labs der Stanford University zeigt, dass Teilnehmer von Tony Robbin seinen Seminaren erhebliche kognitive und psychologische Verbesserungen erlebten. Die kognitive Leistung stieg um 300 %, Lernhormone um 159 %, und biochemische Leistungsmarker um 139 %. Während der COVID-19-Pandemie reduzierten sich die Ängste der Teilnehmer um 38 %, während diese in der allgemeinen Bevölkerung um 28 % zunahmen.

Mehr Informationen findest du hier.

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‍Meine Firewalk Erfahrung

Gegen 23 Uhr hieß es dann: Schuhe aus und ab in die Dunkelheit zum Firewalk, der auf einem abgesperrten Platz stattfand. Wir folgten der Menge und erreichten nach etwa 20 Minuten schließlich den Ort, an dem man kaum etwas erkennen konnte – außer den glühenden Kohlen. In etwa dreißig Reihen stellten sich die Teilnehmer auf, um nacheinander über die heißen Kohlen zu laufen. Der wichtigste Tipp: Bloß nicht nach unten schauen, sondern einfach geradeaus. Also tat ich genau das – und natürlich habe ich es geschafft, wie hoffentlich auch alle anderen. Nach diesem intensiven Tag war ich völlig erschöpft und hatte kaum noch die Kraft, Nein zu sagen. Ich wollte nur noch ins Bett. Doch als ich es geschafft hatte, war ich natürlich stolz – auch wenn ich es zunächst gar nicht richtig begreifen konnte. Schon verrückt!

Tag 2: Momentum – Die Lücke schließen‍

Trotz der späten Nachtruhe am ersten Tag begann der zweite Tag voller Energie. Der Fokus lag auf der Erschaffung von Momentum: Es ging darum, die eigenen Glaubenssätze zu erkennen und zu überwinden, um Veränderungen zu bewirken. Tony stellte seine Methode der Neuro-Assoziativen Konditionierung vor, die Psychologie und Physik kombiniert, um Verhaltensmuster zu erkennen und zu nutzen.

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Energie

‍„Energie = Bewegung“ war der rote Faden des Tages. Robbins stellte fünf Schritte vor, um Momentum aufrechtzuerhalten, denn die meisten Menschen verpassen ihre Ziele in ihrem Leben aus einem einfachen Grund: Sie machen nicht den ersten Schritt. Es gibt fünf einfache Schritte:

• Versetzen Sie sich in einen spitzen Zustand
• Finden Sie ihre Leidenschaft
• Entscheiden, Engagieren und lösen Sie sich!
• Ergreifen Sie umgehende Maßnahmen
• Seien sie S.M.A.R.T

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Robbins stellte noch die „Lebenspyramide“ und das „Rad des Lebens“ vor, die wir in gemeinsamen Übungen für uns selbst durchgingen, um unsere eigene Klarheit in den verschiedenen Lebensbereichen zu schaffen.

Geld ist Energie

Tony thematisierte den Unterschied zwischen Wohlstand und Einkommen. Geld sei nichts anderes als gespeicherte Energie. Wohlhabend zu sein bedeutet, Vermögen zu besitzen und nicht nur ein hohes Einkommen zu haben, dazu gab es inspirierende Beispiele vor Ort.

Körpersprache und Kommunikation

Robbins verdeutlichte die immense Macht der Körpersprache: 55 % unserer Kommunikation läuft nonverbal ab. Menschen, die sich ihrer Körpersprache bewusst sind, wirken authentischer und selbstbewusster.

3 Formen der Kommunikation:

‍7 % Sprache (Inhalt)
38 % Stimme (Stimmlage)
55 % Körper (Körper)

Lernen von anderen

‍Siri Lindley ist eine ehemalige Weltmeisterin im Triathlon und eine angesehene Trainerin, die zahlreiche internationale Wettkämpfe gewann und enge Freundin von Tony Robbins, sie teilte ihre Erfahrungen und ihre Lebensgeschichte, die das Motto des Tages unterstrich: „Wo dein Fokus hingeht, da fließt auch deine Energie hin.“ Das war eine weitere kraftvolle Botschaft des Tages.

Ihre Learnings:

• Die eigenen Bedürfnisse kennen
• Alle Lebensbereiche im Blick behalten
• Regelmäßig Ziele setzen und reflektieren
• Menschen suchen, die dich unterstützen und fordern
• Einen Coach finden, der dich wachsen lässt
• Deine Geschichten mit anderen teilen und mutig sein

Tag 3: Transformation – Innere Konflikte beseitigen‍

Am dritten Tag ging es um die innere Transformation. Robbins stellte die drei Säulen des Fortschritts vor:

1. Fokus und Klarheit
2. Strategie
3. Umsetzung

Priming – Positiven Fokus setzen

Tony betonte, dass unser Leben durch unseren Fokus bestimmt wird. Mit seinem täglichen Ritual – bestehend aus Atmung, Bewegung und Dankbarkeit – schaffe er es, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und seine Energie zu steigern.

Veränderung ist unausweichlich

Robbins erklärte, dass wir entweder selbst wachsen oder von äußeren Umständen gezwungen werden, uns zu verändern. Ein Beispiel aus dem Sport war Kerri Strug, die trotz Verletzungen einen entscheidenden Sprung schaffte und dafür belohnt wurde. Dieses Beispiel verdeutlicht, wie wichtig es ist, persönliche Ziele trotz Widrigkeiten zu erreichen.

Werte und Glaubenssätze

Robbins führte aus, dass globale Glaubenssätze wie „Ich bin“ oder „Menschen sind“ unser Verhalten stark prägen. Werte, die emotionale Zustände darstellen, ändern sich im Laufe des Lebens. Die Teilnehmer wurden durch eine intensive Meditation angeleitet, ihre inneren Konflikte zu überwinden und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.

Tag 4: Vitalität – Die Kraft deiner neuen Identität

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Der vierte Tag widmete sich der Vitalität und Gesundheit durch das Programm, führte Joseph McClendon III, ein international anerkannter Performance-Spezialist, Coach und Motivationstrainer durch das Programm und erklärte, wie man zum CEO seiner eigenen Gesundheit wird. Die Grundlage ist Energie – sie wird durch gesunde Zellen und richtige Ernährung aufrechterhalten.

Die 12 Prinzipien eines vitalen Lebens

‍Joseph McClendon III stellte die acht „Geschenke an den Körper“ vor, darunter gesunde Fette, Alkalinität, Atmung, Bewegung und geistige Balance. Zudem identifizierte er vier „Gifte“ wie verarbeitete Fette und Säureüberschuss, die zu gesundheitlichen Problemen führen.

Gesunde Ernährung und Bewegung

Er betonte die Bedeutung der Wasserzufuhr und empfahl, täglich die Hälfte des Körpergewichts in Unzen Wasser zu trinken. Eine alkalische Ernährung sei essentiell, um Gesundheit und Vitalität zu fördern. Bewegung sei dabei nicht nur für Fitness, sondern auch für die Gesundheit unerlässlich.

Selbstführung und Erfolg‍

‍Jamie Kern Lima, die Gründerin von IT Cosmetics, sprach darüber, wie wichtig Selbstführung und Mut sind, um Erfolg zu erreichen. Wir müssen uns auf Lösungen konzentrieren, anstatt auf Probleme.
‍Slatco Sterzenbach, deutscher Extremsportler und 17-facher Ironman, bekräftigte dies und unterstrich die Bedeutung eines flexiblen Ansatzes in Sachen Ernährung und Training, da wir Menschen unterschiedlich sind.
Ein Programm, was es in sich hat!

Fazit‍

Für mich persönlich funktionieren Robbins Programme gut. Sie helfen mir, mich selbst zu reflektieren und motivieren mich, aktiv an meinen Zielen zu arbeiten. Wie Robbins selbst sagt: „Wissen allein bringt nichts, wenn du es nicht in die Tat umsetzt.“ Diese Einstellung inspiriert mich, weiterhin an mir zu arbeiten.

Ich empfehle allen Interessierten die Netflix-Dokumentation 🔗 „I Am Not Your Guru“, um einen ersten Eindruck von Robbins Arbeitsweise zu bekommen.

Für einen weiteren Einblick auf meine Erfahrungen mit Tony Robbins und anderen Persönlichkeitsentwicklung Events, könnt ihr auch meinen Artikel vom letzten Jahr lesen.
Unter folgendem Link findet ihr meine Eindrücke vom Greator Festival 2023, das ebenfalls ein spannendes Kapitel meiner Reise zur persönlichen Weiterentwicklung darstellt:

🔗 Greator Festival 2023 – Meine Erfahrungen

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Danke, dass ihr meine Reise mitverfolgt habt, und ich hoffe, dass meine Berichte euch inspirieren und helfen können, eure eigenen Ziele zu erreichen!

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